亜健康な症状と健康の婦人科食養生法

Pは亜健康状態の人であり,婦人科、明確な疾病はないが、精神活力と適応力の低下が現れ、その状態で適時の是正を得ず、心身の病気になりやすい.実はこの状態を調節するのも難しくない、自分の亜健康な表現に対して1つ適当な食事の方案を制定することを制定します.

p> <いち,亜健康表現の心の病は不安が少ない:多く食べて眠ることはカルシウム、燐の食べ物.カルシウムをくわえて多くの飲食たとえば大豆、牛乳(を含むヨーグルト)、オレンジ、カキ、燐を含む多くのホウレンソウ、栗、ブドウ、ジャガイモ、卵類.

1、2、亜健康な表現の神経敏感:中に蒸し魚を食べて、しかし緑の葉の野菜を加点ます
.食べる前に横になってからしばらく休憩して、リラックスする情緒;も少量赤ワイン、助けて胃腸の蠕動.

さん、亜健康头胀頭痛:噛む表現のいくらか落花生、杏仁、カシューナッツ、胡桃などドライフルーツ、それらのためたんぱく質、ビタミンB、カルシウム,鉄や植物性脂肪.

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